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紫外線とお肌の関係。シミだけでなくシワやたるみの老化を起こす?!

紫外線ここでは、紫外線とお肌の関係について書いていきたいと思います。

こんなお話をすると、あなたはこう思ったかもしれませんね笑

 

『紫外線のことなんて知ってるわよ!』

 

と。

でも、実は分かっていないかもしれません。

ここでは、まず基本に立ち返ってしっかりと覚えていただければと思います^^

 

紫外線がもたらす肌老化とは?

で、肌老化してしまう原因で最も恐るべきなのが、

 

『紫外線』

 

です。

この紫外線は、肌老化の約65%を占めるといわれているんですね。

これを俗に、

 

『光老化』

 

と呼びます。

では、紫外線はどんな肌老化をもたらすのか。

これは、下の図を見てください。

↓↓↓

肌と紫外線の関係

断面図で見ると分かりやすいですね。

図のとおり、紫外線を受けてしまうと、

 

『メラノサイトが増えてシミができ皮膚が盛り上がる』

『真皮のコラーゲンが変性・劣化されてしまう』

 

ということが分かります。

たぶん、美容についてある程度の知識を持っていたのであれば、

 

『紫外線 = シミができる』

 

と思っていたでしょうが。

実は、コラーゲンが変性・劣化してしまうので、

 

『シワやたるみ』

 

もできてしまうんですよ。

ここは、意外と知らない事実ですよね笑

 

紫外線には2種類存在する

また、さっきの図で分かるとおり、

紫外線には、A波(UV-A)、B波(UV-B)が存在します。

それぞれの特徴は、

 

A波(UV-A)の特徴

  • エネルギーは弱いけど、じわじわと真皮まで届く力を持っている
  • 雲を通り抜けることができるので、曇りでも紫外線を受ける量は変わらない

 

B波(UV-B)の特徴

  • エネルギーが強くて肌がヒリヒリする状態を引き起こす
  • 雲やガラスなどである程度さえぎることができる

 

上に書いたとおり、力の程度はありますが、

やはりどちらも肌老化を引き起こす原因になるので、

常に紫外線を受けないように努力することが重要なんですね。

 

紫外線がたまりすぎるとシミが一生消えないことに

細胞爆発シワやほうれい線だけでなく、やっぱりシミができるのも嫌ですよね。

そして、あなたも美白化粧品を愛用しているかもしれません。

 

ただ、気をつけて欲しいのが、

 

『美白化粧品だけでは不十分』

 

だということです。

その理由は、

 

『紫外線が細胞のDNAを壊してしまうから』

 

なんですね。

このDNAが壊れてしまったら、もう修復できません。

出来てしまったものを一生消せないってことなんです。

 

なので、美白化粧品などでメラニン対策をするだけじゃなくて、

日頃から紫外線を受けない対策が必要なんですね。

 

紫外線を受けないと骨が弱くなる?

骨折

よく健康番組などで見かけますよね。

 

『紫外線を受けないと骨が弱くなる』

 

って。

で、自分から好んで紫外線を浴びる必要なんて無いって知ってました?

実は、健康のために受けなければならない紫外線の量って、

 

『両手のひらくらいの面積で1日20分程度で良い』

 

と言われています。

なので、普通の日常生活をしているのであれば、

特に意識しなくても十分な紫外線を取り入れることができているんですよ。

 

これは、たとえ紫外線対策していたって一緒です。

完璧に紫外線を絶つ方法なんて無いですからね笑

 

少しくらい大丈夫が積もって山となる

時限爆弾

いろんなテレビ番組や美容雑誌で紫外線について特集が組まれているので、

紫外線は、晴れていようと曇っていようと年中浴びていることは知っているでしょう。

 

ただ、こんなときには紫外線対策なんてしないですよね?

 

『朝のゴミ捨て』

『洗濯物を干す』

『近場のスーパーへのお買い物』

・・・etc

 

実は、こういったちょっとした油断が、

積もりに積もって山となって爆発してしまうんですね。

そうなると、シミが急に目立ったり、

シワが増えたり、たるんできたりするんです。

 

私が読んだ書籍では、こんなことが書かれていました。

 

『毎日2時間程度外出する主婦が晴天の一週間に浴びる紫外線量と、
真夏に海水浴で1時間浴びるのと同じ量』

※引用元:正しいエイジングケア事典 著・吉木伸子

 

あなたも知らず知らずのうちに紫外線を溜め込んでいるかもしれません。

毎日紫外線対策するのは、確かに面倒です。

でも、このちょっとした一手間が将来効いてきます。

これから、少しずつでも紫外線対策を頑張っていきましょう!


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